Oto krótki przewodnik, który obejmuje jej podstawy:

➡️ zacznij od tylnej części jamy ustnej, myjąc wewnwtrzną częsc zębów,

➡️ kontynuuj ruchy na zewnątrz – przesuwaj się ząb po zębie,

➡️ następnie wyszczotkuj powierzchnie zębów sprawdz , że zwracasz odpowiednią uwagę na tył tylnych zębów trzonowych – to tzw. zęby do żucia,

➡️ upewnij się, że połowa włosia zawsze znajduje się na dziąsłach, a druga połowa na zębach – trzymaj włosie pod kątem 45° i poruszaj nim wykonując małe okręgi.